Infrapunasauna - kokemuksia toiselta käyntikerralta
Pääsin jo toiseen kertaan “kylpemään” infrapunasaunassa. Tällä kertaa kirjasin käynnistä ylös ajatuksia ja kerron oman arvioni lämpösäteilykylvystä. Ohessa oma nopea arvioini infrapunasaunasta kahden ensimmäisen käyntikerran perusteella.
Hyvää:
- Rentouttaa lihaksia ja lämmittää mukavasti. Voisin kuvitella käyväni tällaisessa urheilun jälkeen
- Lämpiää nopeasti ja soveltuu muutoinkin nopeaan pistäytymiseen
- Helppo asentaa. Sauna ei vaadi viemäröintiä ja mahtuu jopa kerrostaloasuntoon
- Säästää sähköä huomattavasti tavalliseen saunaan verrattuna
Huonoa:
- Saunaan mahtuu vain yksi tai kaksi (mallista riippuen) ja istuskelu käy pidemmän päälle tylsäksi. Melkein pitäisi olla samalla jotain puuhasteltavaa. Monissa malleissa taitaa ollakin mukana radio.
- Fiilis ei ole sama kuin “oikeassa” saunassa; löylyä ei voi heittää, vesihöyry puuttuu eikä löylyn lämpö nipistele mukavasti niskoja.
- Homman markkinointihenkisyys ja löyhästi perustellut terveysväittämät. Muutaman käyttökerran perusteella väitetyt terveysvaikutukset (ks. esim. [1]) tuntuvat pelkiltä myyntipuheilta. Vaatisi pidempää käyttöä, että osaisi sanoa paremmin, onko tästä itselle mitään hyötyä. Mutta ei kai joku oikeasti usko, että tällä pääsee heittämällä eroon selluliitista?
EDIT (1.8.2009): En ole käynyt saunassa parin ensimmäisen kerran jälkeen uudelleen. Ehkä syynä on ollut, että kavereiden kanssa on mukavampi käydä yhdessä saunomassa, infrapunasaunaan mahtuu vain kaksi eikä siinä ole samaa saunomisen fiilistä. Jos infrapunasauna olisi ainoa saatavilla oleva sauna niin ehkä sitten!
Huomioita infrapunasaunassa, 11.7.2008:
(1 min): Jännä hurina, vähän niinkuin mikrossa - onkohan se sitä lämpösäteilyä?? Ainiin tosiaan, se on tuuletin 
(3 min): Selkä lämpenee, otsalle on tullut muutama hikikarpalo, mutta kuuma ei kyllä ole niinkuin saunassa.
(6 min): No nyt tulee jo oikein ihan hikikin! Hartioita lämmittää mukavasti, kasvotkin vähän kuumottaa. Saisikohan tätä lämmitystä jotenkin kohdistettua?
(13 min): No nyt tuntuu jo melkein saunalta - vesihöyry tosin puuttuu, eikä ole pistävän kuumia löylyjä. Hiki on, lämpö tuntuu tasaiselta - aivan kuin pehmeässä löylyssä. Selän kireys vähän hellittää, mutta onkohan tästä nyt oikeasti apua…
(15 min): Lämpö ei vielä painosta, juotavaakaan ei tee mieli vielä. Pitäisiköhän silti pistäytyä pihalla?
(20 min): Käytän ovea auki, että ilma vähän vaihtuu. Viilentää välittömästi, mutta vilu ei heti lähdekään vaikka oven sulkee. Istun hetken ja lämpö palaa.
(22 min): Kipeä rannekin alkaa lämmitä. Venytyskin tuntuu mukavasti, mutta tilaa enempään urheiluun on kehnonlaisesti.
(25 min): Kaikki paikat ovat yltä päältä hiessä, vesi oikein valuu kunnolla. Lämpö käsivarsissa tuntuu jännästi “pintaa syvemmällä”. Kuumottavia kohtia vähän kutittaa. Olo on hieman epämukava. Voikohan tässä palaa jos istuu tosi pitkään?
(30 min): Vähitellen alkaa riittää. Jano ei ole vieläkään, mutta olo tuntuu hieman tukalalta niinkuin olisi tosiaan ollut pitkään saunassa Suositus maksimiajasta näyttää olevan 40 minuuttia. Jospa vielä hetki.
(35 min): Nyt riittää! Ovi auki ja pihalle. Tulee välittömästi kylmä ja vähän paleltaa. Nyt vielä suihkuun!